Das gibt's hier leider beides nicht :/

Aber es gibt ein paar Workarounds :)
Du kannst Threads abonnieren (ganz unten auf der Seite "Bei Antworten informieren"). Ich finde aber eine andere Funktion hier besser:
Du siehst unter "Letzte Beiträge -> nur mit eigenem Beitrag" eine Liste derjenigen aktiven Threads, in denen Du selbst aktiv gewesen bist. Wenn mich bei einem Thread die Entwicklung interessiert, dann poste ich einfach einen Beitrag und habe den Thread dann immer in der Liste - solange er aktuell ist sogar ganz oben.

Deine Freunde kannst Du bitten, dir ins Gästebuch auf deiner Profilseite zu schreiben, damit du schnell und bequem auf deren Profilseiten kommst um von dort deren letzte Beiträge einsehen zu könnnen.

Ich denke, dein Beitrag ist eher was für Forenintern